Aus dem bisherigen Breitensport-Kurs „Functional Backline“ wird jetzt „Fit mit Yoga und Pilates“.
Die Übungen im Kurs „Fit mit Pilates und Yoga“ sorgen für die Mobilisation der Wirbelsäule und die Verbesserung der Haltung sowie die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Außerdem werden Verbesserungen der BEweglichkeit, der Gelenkfunktionen, der Körperwahrnehmung und des Wohlbefindens bewirkt. Zudem sorgen die Übungen für Entspannung.
Sowohl Pilates als auch Yoga haben das Ziel eine Einheit zwischen Körper und Geist zu schaffen. Die Dehnungen und Atemübungen aus dem Yoga bilden den krönenden Abschluss dieses Trainings.
Der Kurs wird weiterhin donnerstags ab 20 Uhr unter der Leitung von Irina Nehm im Ahorn-Sportpark in Gymnatsikraum 2 stattfinden. Für die Teilnahme an unserem Breitensportangebot ist eine Anmeldung telefonisch oder per Mail in der Geschäftsstelle bis spätestens 12 Uhr am Kurstag erforderlich.
